EMDR

EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing, was übersetzt Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung bedeutet.

 

Das Ziel ist eine Nachverarbeitung von belastenden Gefühlen jeder Art. Die Hand des Therapeuten bewegt sich hierzu abwechselnd nach links und rechts. Durch das Folgen der Finger mit den Augen erfolgt eine bilaterale Stimulation im Gehirn. Beide Gehirnhälften werden dadurch abwechselnd aktiviert und synchronisiert. Die Stimulation unterstützt das Gehirn, die eigenen Selbstheilungskräfte zu fördern und das entsprechende Thema kann neu verarbeitet werden.

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EMDR kann jedoch auch zur Stärkung eigener Fähigkeiten und Zielvorstellungen genutzt werden.

Diese Methode lässt sich auch sehr gut mit der Hypnosetherapie kombinieren.

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EMDR wurde Ende der 80er Jahre entwickelt und ist durch mehrfache Studien belegt und seit 2006 wissenschaftlich anerkannt.